I° Chakra ~ Muladhara
Radicarsi ed Essere PresentiRadicamento → Stabilità → Sicurezza → Fiducia → Presenza
Durante gli incontri di ottobre l’ attenzione è rivolta al 1°Chakra e al tema del radicamento e della stabilità. Aspetti collegai ad alcuni ambiti della nostra vita quotidiana quali: la famiglia, la casa, il lavoro, il rapporto con il denaro e il rapporto con il proprio corpo.
Attraverso pratiche di meditazione, respiro consapevole, ascolto del corpo e visualizzazioni guidate, esploreremo concretamente il rapporto con le nostre radici, con la stabilità, con le nostre paure, con la sicurezza, con la fiducia, presenti nella nostra vita e nella nostra quotidianità.
Il I°Chakra e le dimensioni dell’essere
Corpo, Mente~Emozioni, Spirito sono dimensioni interconnesse che si incontrano e si influenzano. Il percorso attraverso i Chakra invita ad osservarle e ascoltarle come parti di un unico insieme
Corpo
Radicamento e Percezione
Tornare alle sensazioni e al momento presente.
L’attenzione è rivolta alla dimensione fisica e sensoriale: il contatto dei piedi con il suolo, il peso del corpo, il respiro, la postura, le sensazioni. Sicurezza e fiducia saranno alimentate e sostenute attraverso esercizi e visualizzazioni guidate
Mente – Emozioni
Presenza e Sicurezza ~ Paura e Fiducia
Osservare i pensieri e le emozioni senza giudizio, in particolare la paura come emozione associata al I°Chakra
Il percorso accompagna in modo naturale a riconoscere, ascoltare e a dare uno spazio ai pensieri e alle sensazioni. Il corpo e il respiro diventano così punti di riferimento per ritrovare centratura, attenzione e presenza attraverso l’ascolto.
Spirito
Radici ~ Appartenenza ~ Presenza
Riconoscere ciò che ci sostiene, sentire il proprio posto nella vita e coltivare una presenza sempre più profonda e consapevole. Radicarsi significa riconoscere ciò che ci sostiene, sentirci parte della vita e abitare con maggiore presenza ciò che siamo e ciò che stiamo vivendo.
La dimensione spirituale apre uno spazio più ampio di ascolto, significato e consapevolezza di sé. Non richiede di andare lontano da noi stessi, al contrario, ci invita a tornare alla terra, al corpo e alla vita concreta.
Da una base stabile possiamo aprirci, trasformarci e proseguire il viaggio attraverso il “Sistema dei 7 Chakra”
Buon Viaggio nella Presenza e nell’Ascolto di Sè e della Vita
“Cerchio di Luce“
Ogni lunedì ~ 19:30–20:30
Aleph Studio ~ Milano
È possibile partecipare anche alla singola serata.