Fermati, chiudi gli occhi e ascolta
senti
lascia che il processo abbia inizio
Il Focusing è un processo naturale di cambiamento scoperto negli anni ’60 da Eugene Gendlin, filosofo e psicoterapeuta, in collaborazione con Carl Rogers, psicologo e psicoterapeuta, considerato uno dei padri fondatori della terapia centrata sul cliente e del Counseling relazionale
E’ il risultato di ricerche sul processo di cambiamento e sulla consapevolezza corporea dell’essere umano. Quando avviene? Come avviene?
Il cambiamento personale avviene quando si impara ad ascoltare e a dare attenzione alle sensazioni corporee, “felt sense”.
E’ una tecnica di ascolto interiore che permette di entrare in contatto con le proprie sensazioni profonde. Attraverso uno stato di presenza gentile e non giudicante, si impara a riconoscere e dialogare con ciò che il corpo “sa” prima ancora della mente. Questo processo favorisce chiarezza, intuizione e trasformazione attraverso il semplice ascolto di ciò che accade nel corpo, nel qui ed ora.
A chi è rivolto
~ Adatto a chiunque voglia portare una maggiore attenzione all’interno di sè, trasformare stati emotivi, superare periodi di confusione o semplicemente migliorare il proprio equilibrio e benessere psicofisico~ emozionale
Benefici
~ Promuove una maggiore chiarezza e consapevolezza di sé, favorisce l’ ascolto delle sensazioni e una conseguente migliore gestione delle emozioni.
Le tue sensazioni diventano la tua guida per comprendere e trasformare emozioni e stati di poca chiarezza.
~ A fine sessione puoi sperimentare sensazioni di calma, leggerezza o di maggiore energia e vitalità, come conseguenza del processo in atto
Percorso
~ Numero di incontri da valutare insieme, in base ai bisogni e finalità.
~ Durata 1 h
~ Costo 60 euro